Il movimento del corpo è il miglior strumento per creare delle solide basi su cui costruire tutte le qualità fisiche allenabili, dalla Forza alla Resistenza, dalla Velocità alla Potenza, e questo movimento deve essere studiato, praticato ed assimilato sviluppando, alla base, capacità propriocettive, di gestione e controllo del proprio corpo libero nelle traiettorie di mobilità articolare nella tridimensionalità. Mobilità articolare, stabilizzazione articolare, coordinazione neuromuscolare, attivazione e controllo del Core, gestione delle catene muscolari, multiplanarità degli schemi motori, interazione dei sistemi energetici e delle qualità fisiche, sono i principi cardine del movimento, quelli che Primitive Functional Movement ™ fa propri, applica e trasferisce nelle sequenze degli esercizi del suo sistema!

Attrezzatura richiesta: abbigliamento comodo, asciugamano, calzini.